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Ce cours est un entraînement global où le mouvement et le corps sont en équilibre.

Les exercices sont précis et doux, sans mouvement brusque ni choc.

Les principes de base sont la concentration, le contrôle, la respiration,

la fluidité du mouvement, la précision et le centrage corporel.

 

 

Objectif :

Fortification des muscles stabilisateurs, amélioration de l’équilibre,

connaissance de son corps et bien-être intérieur.