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           L'association AJ and Move propose des cours dynamiques : zumba®, Piloxing®, Circuit-training, Step et des cours « bien-être » : Pilates et Postural Ball®.

Quelque soit le niveau des élèves, les cours sont adaptés aux adhérents et chacun peut venir trouver ce qu'il recherche : Amusement, dépassement de soi, tonification musculaire ou développement d'un état de bien-être physique et psychique.

En 2019, l'association se fixe un nouvel objectif : le développement du bien-être personnel et propose pour la rentrée 2019-2020 l'accès à l'activité massage et au coaching personnalisé ou en small groupe.

 

  L'ensemble des cours proposés est animé par la coach, Laurence Roszak.

          Laurence a été formée au CREPS de Wattiginies (59). A son arrivée dans

le sud, elle a été animatrice dans un hôtel 4 étoiles puis est devenue Spa Manager. En 2013, elle a décidé de revenir à ses premiers amours en passant une certification Instructeur Zumba® et en parallèle elle a créé son association AJ AND MOVE sur le canton de Fayence . Depuis elle n'a cessé de se former pour améliorer ses connaissances: Zumba kids et Zumba Gold, Pilates, Piloxing, Strong by Zumba et Postural Ball®. Son enthousiasme se retrouve dans ses cours dynamiques, sa douceur s'exprime dans ses cours relaxants.

 

           Elle a à coeur de faire aimer le sport à toutes les femmes qui ont besoin de se retrouver, elle saura vous permettre de vous dépasser et de donner le meilleur de vous-même.