L'association AJ and Move propose des cours dynamiques : zumba®, Piloxing®, Circuit-training, Step et des cours « bien-être » : Pilates et Postural Ball®.
Quelque soit le niveau des élèves, les cours sont adaptés aux adhérents et chacun peut venir trouver ce qu'il recherche : Amusement, dépassement de soi, tonification musculaire ou développement d'un état de bien-être physique et psychique.
En 2020, l'association se fixe un nouvel objectif en dédiant au public sénior des cours de Postural Ball et de stretching qui tiennent compte des pathologies liées aux séniors et notamment du
mal de dos.
L'ensemble des cours proposés est animé par la coach, Laurence Roszak.
Laurence a été formée au CREPS de Wattiginies (59). A son arrivée dans
le sud, elle a été animatrice dans un hôtel 4 étoiles puis est devenue Spa Manager. En 2013, elle a décidé de revenir à ses premiers amours en passant une certification Instructeur Zumba® et en parallèle elle a créé son association AJ AND MOVE sur le canton de Fayence . Depuis elle n'a cessé de se former pour améliorer ses connaissances: Zumba kids et Zumba Gold, Pilates, Piloxing, Strong by Zumba et Postural Ball®. Son enthousiasme se retrouve dans ses cours dynamiques, sa douceur s'exprime dans ses cours relaxants.
Elle a à coeur de faire aimer le sport à toutes les femmes qui ont besoin de se retrouver, elle saura vous permettre de vous dépasser et de donner le meilleur de vous-même.
